in alle vrijheid

kunnen groeien

en worden wie je bent

Wil jij leren om…….

  • om te gaan met onrust in jouw hoofd
  • makkelijker in slaap te komen
  • zelf rustiger te worden als je boos of verdrietig bent
  • je beter te concentreren
  • minder vaak te piekeren
  • met jouw eigen emoties om te gaan
  • meer rust te ervaren
  • jouw zelfvertrouwen te vergroten
  • de prikkels uit jouw omgeving makkelijker te filteren

Lees dan de informatie over de Individuele mindfulness training en de mindfulness Groepstraining. Wie weet is het wat voor jou!

 

” Soms is het moedigste wat we kunnen doen, anderen om steun vragen.”

 

Uit: De kracht van kwetsbaarheid van Brené Brown

Individuele mindfulness training

In deze training kan ik met aandacht voor jouw persoonlijke wensen, een training bieden die bij jou past.

We bespreken samen waar jij goed in bent en waar jij tegenaan loopt. Daarna maken we een plan waarin staat wat jij wilt leren.

De training duurt 10 weken.

In overleg kun je altijd meer lessen volgen.

mindfulness Groepstraining

In deze groepstraining oefen je samen met andere jongeren en kun je leren van elkaars ervaringen.

Het kan heel fijn zijn om in een groep te oefenen. Je kunt elkaar dan motiveren en het is gezellig.

Deze training duurt ook 10 weken.

Een aantal weken na de training zien we elkaar nog een keer op de oefendag.

Wat ik belangrijk vind is dat mijn ouders me vertrouwen en dat ze me dingen laten proberen. En ook dat ze er voor me zijn als het niet goed gaat.

Lisa

12 jaar

Jongerencoaching

In ons eerste gesprek vertel je wie je bent en waar je het in onze gesprekken over wil hebben.

Gespreksonderwerpen kunnen bijvoorbeeld zijn: schoolstress, faalangst, pesten, onzekerheid, identiteit, buitengesloten voelen, seksualiteit of perfectionisme.

Samen maken we dan een plan waarin we beschrijven wat jouw doelen zijn en hoe vaak we gaan afspreken. Onze gesprekken zijn vertrouwelijk.

Oudercoaching

Jouw ouders kunnen jou goed ondersteunen. Door jou liefdevol bij te staan tijdens jouw coachingstraject.

Mijn ervaring is dat als ouders zich openstellen om op een andere manier te gaan kijken en te gaan communiceren met jou, jij daar heel erg veel aan kunt hebben.

Het is fijn wanneer jouw ouders bij ons eerste gesprek aanwezig zijn. Daarna is het mogelijk om op jouw verzoek met jou en jouw ouders in gesprek te gaan over wat er beter gaat, waar je nog aan wilt werken en wat jouw ouders hierin kunnen betekenen.

Pin It on Pinterest